Sexta - Feira ... " Força na Piruca ... " rsrsrs

Noooooossa! Essa coisa de fazer regime... Aparece tanta tentação, ainda bem que NÃO sou chegada em doces, refrigerantes. Ontem na empresa foi aniversário de um funcionário e claro que não poderia falta o bendito Bolo, Coca - Cola ... Mandaram eu subir para cantar os parabens e eu fui claro ... Cantei parabens e desci com um pequeno copo de café ( que odeio ), sentei em minha mesa e comi minhas torradas light bauduco ( tem cheiro e gosto de ração de cachorro, rsrsrs ). Pra falar a verdade nem fiquei afim do bolo e da coca - cola, nunca gostei muito de refrigerante, menos ainda de doces.
Bom vamos lá ...Alimentação ;

1. 5:00 - 1 fatia de abacaxi
2. 5:40 às 7:00 - Ginástica
3. 7 :20 - 1 sanduíche Natural Atum + Energético Guaraná Mix
4. 10:30 - 2 torradas ( ração, rsrs ) light integral bauduco
5. Água o dia todo para hidratar
6. 12:00 - (almoço) salada legumes + alface + 2 colh. arroz branco + fgo assado + 1 fatia de melancia
7. 15:00 - 1 maçã

A partir de Segunda - Feira vou elaborar o seguinte Treino Aeróbico (30 min.)

Treino A

Na velocidade "6" caminhar 2 min., na velocidade "10" correr 3 min. ficarei alternando entre caminhar e correr até atigir os 30 minutos.

ou

Treino B

Na velocidade "6" caminhar 2 min., aumentar para velocidade "9" e correr 2 min., aumentar novamente para velocidade "11" e correr + 2 min., voltar para velocidade "6" e repetir toda a série até atingir os 30 min.

O que acham ? Alguma sugestão ?!? Depois eu conto como foi a experiencia.

Fim de semana chegou !!! Maravilha !!! As tentações tbm chegam .... rsrsrs, cervejinha, churrasco, feijoada e por aí vai ... Pretendo não escorregar no fim de semana. Sábado feijoada na casa do papi, Domingo almoço na casa da amiga com churrasco ... " Força na piruca !!! " rsrsrs

Tô precisando colocar umas fotos aqui nesse blog, aos poucos vou aprendendo a mexer no blog, ainda é tudo muito novo pra mim, mas estou adorando a experiencia. Tenho tantas coisas para escrever, mas fico com medo de deixar o blog chato e cansativo, então vou segurar minha onda e ir postando aos poucos e por hoje é só pessoal. Bom fim de semana a Todos !!!! =]